MuscleWiki

MuscleWiki 是一个专注于肌肉训练和健身知识的在线平台，提供全面的健身视频库和详细的肌肉锻炼指导。用户可以通过点击人体模型的不同部位，找到针对特定肌肉的练习视频和书面说明。它不仅适合健身初学者，也适合有一定基础的健身爱好者。

MuscleWiki 网站截图

MuscleWiki 的主要功能有哪些？

• 全面的健身视频库：包含超过700种不同锻炼的视频和书面说明，涵盖全身各个部位的训练。
• 个性化训练计划：根据用户的身体状况、健身目标和训练水平，提供定制化的训练计划。
• 多种练习方式：支持徒手、哑铃、杠铃、弹力带等多种练习方式，适合不同场景和需求。
• 实用工具：提供卡路里计算器、营养摄入计算器、极限重量计算器等，帮助用户更好地管理饮食和训练。
• 互动社区：用户可以在社区中交流健身经验和心得，提问并获得专业解答。

MuscleWiki 的使用方法是什么？

• 网页版：访问 MuscleWiki 官网，选择性别和身体部位，点击进入后即可查看相关练习视频和说明。
• 移动应用：下载 MuscleWiki 的 iPhone 或 Android 客户端，随时随地进行学习和训练。
• 定制化服务：填写问卷后，系统会生成个性化的健身计划，帮助用户更科学地训练。